Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kirstyn Hoffmann

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 segundos

40 segundos

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Cross Knees to Elbows

40 segundos

40 segundos

40 segundos

Bicycle Crunches

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40 segundos

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