Push-Ups

Moderado Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbell

Adicionado Por David Maguin

3) squat épaulé jeté kettelbel

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

25 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

30 repetições

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

25 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

30 repetições

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

25 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

30 repetições

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

25 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

30 repetições

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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Workout 1

27 mins 12 segs,

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