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Treino Moderado

Double Trouble

Moderado   28 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Kate Hughes
 		    Adicionado por Personal Trainer Kate Hughes
Double Trouble
Tags
Treinos para Peito
Descrição

Paired workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Partner Squats
Partner Squats
1 minuto
200m Run
200m Run
1 minuto
Partner Squats
Partner Squats
1 minuto
200m Run
200m Run
1 minuto
Partner Squats
Partner Squats
1 minuto
200m Run
200m Run
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
1 minuto
200m Run
200m Run
1 minuto
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
1 minuto
200m Run
200m Run
1 minuto
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
1 minuto
200m Run
200m Run
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Partner Lunges
1 minuto
200m Run
200m Run
1 minuto
Partner Lunges
1 minuto
200m Run
200m Run
1 minuto
Partner Lunges
1 minuto
200m Run
200m Run
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Partner sit Ups With Medicine Ball Pass
1 minuto
200m Run
200m Run
1 minuto
Partner sit Ups With Medicine Ball Pass
1 minuto
200m Run
200m Run
1 minuto
Partner sit Ups With Medicine Ball Pass
1 minuto
200m Run
200m Run
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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