Treino do Membro

Addominali

Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Marco Annicchiarico

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 repetições

30 repetições

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

Mountain Climbers

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

45 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 repetições

30 repetições

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

Mountain Climbers

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

45 segundos

30 segundos

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💪🤪Dippeedeedippdippdippppp Yo 𝐓𝐑𝐈𝐬!!💪🤪🐺 Wolverine March MAdArmophosis Challenge 🔥🌟HS

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