Treino Moderado

Back Relief

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Vanessa Valdez

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

30 segundos

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

45 segundos

1 minuto

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

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Standing Chest Stretch

45 segundos

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Child's Pose with Side Reaches

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