Treino Moderado

Thighs

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Vanessa Valdez

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

Alternating Side Reaches

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1 minuto

Big Reverse Arm Circles

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1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Alternating Fire Hydrants

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1 minuto

30 segundos

Bent Single Leg Floor Bridges

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30 segundos

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Conjunto 3: 1 rodada

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7 Point Touches

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No Equipment

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Full Body

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