HICT stands for High Intensity Circuit Training. This is a 7-minute workout that is effective and efficient. It will boost endurance and build muscle strength. You have to go hard for 7 minutes, but then that is it! If possible, repeat the workout 2-3 times per session.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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