Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Conjunto 4: 1 rodada
1 minuto


Treinos Relacionados

Every Week
3 minutos, Moderado
Test
3 minutos,
The Works
4 minutos,
A
2 minutos, Iniciante
Daily
2 minutos, Intenso
First Time
2 mins 23 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Flexibility

Flexibility

Iniciante 6 min  
Hitt

Hitt

Intenso 8 min  
Flexibility

Flexibility

Moderado 35 seg  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Hit Hit

Hit Hit

Moderado 21 min  
Full Body  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Moderado 23 min  
Core   No Equipment

Categorias de treino