Sprint Timer

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Alejandro Martinez

Descrição

Full inverosímil speed followed by full recovery. Do this one just after warm up you give your full commitment and speed!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

20 segundos

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

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