George

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Núcleo, Brazos

Adicionado Por Jorge Mendoza

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

30 segundos

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

45 segundos

20 segundos

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

30 repetições

25 segundos

30 repetições

30 segundos

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

20 repetições

20 segundos

30 repetições

20 segundos

30 segundos

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Codo a rodilla Aves Perros

Codo a rodilla Aves Perros

30 repetições

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Núcleo

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