Treino Moderado

Resistance Training

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebell

Adicionado Por Tina Kolmetz

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

TRX squats

3 repetições

TRX Lunge

1 minuto

goblet squats

1 minuto

OH

1 minuto

Trx

1 minuto

Left Turkish Get-ups

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1 minuto

Right Turkish Get-ups

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1 minuto

Kettlebell Swings

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1 minuto

straight arm push up

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