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Treino Intenso

Hiit

Intenso   21 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Paul Stoltz
 		    Adicionado Por Paul Stoltz
Hiit
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Burpees
Burpees
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 6 rodadas
High Knees
High Knees
25 segundos
Rest
15 segundos

Conjunto 3: 6 rodadas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 segundos
Rest
15 segundos

Conjunto 4: 6 rodadas
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 5: 6 rodadas
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Mountain Climbers
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Mountain Climbers
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos

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