HIIT

Intenso Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebell, Barbell, Box or Step

Adicionado Por John Shepard

Subject to change

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

40 segundos

20 repetições

1 minuto

40 segundos

20 repetições

1 minuto

40 segundos

20 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

12 repetições

30 segundos

1 minuto

12 repetições

30 segundos

1 minuto

12 repetições

30 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

12 repetições

1 minuto

12 repetições

1 minuto

12 repetições

1 minuto

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