Asana

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Mudigonda Ambika

Descrição

Butterfly cradle parvatasanam bend diabetes cat baby stretch cobra superman dhanurasan makarasan boat arthapacanmuktasan perpendicular nidra

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Butterfly Flip

8 repetições

Conjunto 2: 2 rodadas

Cradle Your Leg

8 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Parvatasan

8 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Hold Right Wrist To Back And Bend

8 repetições

Conjunto 5: 2 rodadas

Diabetes Asana

8 repetições

Conjunto 6: 2 rodadas

Crawling Position Bend The Back And Relax

8 repetições

Conjunto 7: 1 rodada

Baby In A Womb

8 repetições

Conjunto 8: 2 rodadas

Lie Down And Raise A Leg Stretch Till Toe

8 repetições

Conjunto 9: 1 rodada

Both Legs

8 repetições

Conjunto 10: 1 rodada

Cobra Pose

8 repetições

Conjunto 11: 1 rodada

Superman

8 repetições

Conjunto 12: 1 rodada

Relax

8 repetições

Conjunto 13: 1 rodada

Dhanurasan

8 repetições

Relax

8 repetições

Conjunto 14: 1 rodada

Lie On Back Boat Shape

8 repetições

Relax

8 repetições

Conjunto 15: 2 rodadas

One Leg To Nose

8 repetições

Conjunto 16: 1 rodada

Both Legs

8 repetições

Relax

8 repetições

Conjunto 17: 1 rodada

Legs Perpendicular To Body

8 repetições

Relax

8 repetições

Conjunto 18: 1 rodada

Sleep On Ur Right Hand

1 minuto

Conjunto 19: 1 rodada

Yoga Nidra 10 Min

10 minutos

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10 mins 30 segs, Iniciante

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time work

9 mins 20 segs, Iniciante

Yoga

10 mins 30 segs, Iniciante

Daily Yoga

8 mins 15 segs, Iniciante

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