Treino para Iniciantes

Fighting

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Equipamento: Wall

Adicionado Por Yuan Ting Yang

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Mountain Climbers

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

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