Hej

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Alice Villman

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Run

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Walking

2 minutos

Conjunto 3: 10 rodadas

Run

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Walking

2 minutos

Conjunto 5: 10 rodadas

Run

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Walking

2 minutos

Conjunto 7: 10 rodadas

Run

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Walking

2 minutos

Conjunto 9: 10 rodadas

Running

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Walking

2 minutos

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Dag 1

15 minutos, Moderado

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