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Treino Intenso

Tabata Running

Intenso   32 minutos

Layla C
 		    Adicionado Por Layla C
Tabata Running
Descrição

Make sure to warm up before you do this workout!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Jog
Jog
2 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutos

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