Spartacus

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Equipamento: Mancuerna

Adicionado Por Carlos Merino

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Descrição

Entrenamiento de la serie TV

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sentadilla tipo cáliz vertical

Sentadilla tipo cáliz vertical

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

1 minuto

15 segundos

Flexiones y rotación

Flexiones y rotación

1 minuto

15 segundos

Zancada con salto

Zancada con salto

1 minuto

15 segundos

Remo horizontal con mancuernas

Remo horizontal con mancuernas

1 minuto

15 segundos

Estocada lateral con curl de bíceps

Estocada lateral con curl de bíceps

1 minuto

15 segundos

Remo de renegado con flexión

Remo de renegado con flexión

1 minuto

15 segundos

Estocadas con mancuernas y rotación

Estocadas con mancuernas y rotación

1 minuto

15 segundos

Press de fuerza con mancuernas

Press de fuerza con mancuernas

1 minuto

15 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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