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Treino Moderado

Three

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Equipamento: Dumbbell

Jimmy Sherpa
 		    Adicionado Por Jimmy Sherpa
Three
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres
Descrição

Yee

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 minutos
Rest
Rest
15 segundos
Ab Curls
Ab Curls
15 repetições
Rest
Rest
15 segundos
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
13 repetições
Rest
Rest
15 segundos
Full Ab Curls
Full Ab Curls
15 repetições

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