Metashred

Intenso Duration 34 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Equipamento: Kettlebell, Dumbbell

Adicionado Por Carl Engel

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

25 segundos

30 segundos

25 segundos

30 segundos

25 segundos

30 segundos

25 segundos

30 segundos

25 segundos

30 segundos

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

45 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

45 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

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