Metashred 1.5

Intenso Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell, Resistance Band

Adicionado Por Travis Novack

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Bandas de Resistência

Descrição

One and a half reps for each exercise

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Horizontal Goblet Squats

Pesos: Pesado

Horizontal Goblet Squats

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Pesos: Moderado

45 segundos

15 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Pesos: Moderado

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 segundos

15 segundos

Left Leg Hip Lift with Band

Left Leg Hip Lift with Band

45 segundos

15 segundos

Right Leg Hip Lift with Band

Right Leg Hip Lift with Band

45 segundos

1 minuto

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