Treino Moderado

Belly

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Crissy Francis

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Belly dance

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Straight Punches

Straight Punches

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

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Belly

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9 Min Bodyweight Challenge

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Full Body

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