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Treino Moderado

Ejercicios Diarias

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Equipamento: Pared

Maydee Salazar
 		    Adicionado Por Maydee Salazar
Ejercicios Diarias
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede
Descrição

Rutinaria

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minuto
Rodillas a los codos
Rodillas a los codos
1 minuto
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minuto
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minuto
Rodillas a los codos cruzados
Rodillas a los codos cruzados
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuto
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
1 minuto
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Sentadillas
Sentadillas
1 minuto
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minuto
Alpinistas
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1 minuto

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