Treino Moderado

Ab Work Out

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Francesca Hoffman

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Twisted Crunch

20 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

Leg Extensions

20 repetições

Left Side Leg Circles

1 minuto

Right Side Leg Circles

1 minuto

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuto

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