Baixe na App Store
Tags

Descrição

Yee


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 repetições
10 segundos
15 repetições
10 segundos
15 repetições
10 segundos
5 repetições
5 segundos
5 repetições
5 segundos
5 repetições
5 segundos
5 repetições
15 segundos
10 repetições


Treinos Relacionados

Trial
3 mins 41 segs, Moderado
Monday&tuesday
17 mins 30 segs, Intenso
Freedom
32 mins 30 segs, Intenso
Daily
6 mins 50 segs, Moderado
1st
7 minutos, Moderado
Full body
9 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

One

One

Moderado 2 m 30 s  
Arms   Dumbbell
Two

Two

Moderado 5 min  
Arms   Wall, Dumbbell
Three

Three

Moderado 6 min  
Shoulders   Dumbbell
Four

Four

Intenso 8 min  
Shoulders   Dumbbell, Wall
Five

Five

Intenso 4 m 30 s  
Arms   Dumbbell, Bench
Six

Six

Moderado 3 min  
Arms   Dumbbell, Barbell

Categorias de treino