Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quick Time Abs ( Joe C )

Quick Time Abs ( Joe C )

Moderado 2 min  
Core   Pull Up Bar
Riscaldamento 1

Riscaldamento 1

Moderado 14 min  
Legs   Jump Rope, Box or Step, Pull Up Bar
Roberto 2

Roberto 2

Moderado 14 min  
Core   Pull Up Bar
Roberto 4

Roberto 4

Intenso 30 min  
Core   Pull Up Bar
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Moderado 6 min  
Core   Stability Ball

Categorias de treino