Don Pump

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebell

Adicionado Por Don Udan

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Pesado

Kettlebell Swings

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Pesos: Pesado

Kettlebell Swings

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Pesos: Pesado

Kettlebell Swings

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

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