Quick Cardio

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Ali Eskiev

Descrição

Maximum cardio in minimum time!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jump Rope

30 segundos

Rest

5 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

5 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

5 segundos

Jumping Lunges

30 segundos

Rest

5 segundos

Jack Jump Tucks

30 segundos

Rest

5 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Rest

5 segundos

Explosive Mountain Climbers

30 segundos

Rest

5 segundos

The Heisman

30 segundos

Treinos Relacionados

Quick Cardio

14 minutos, Moderado

Quick Cardio

10 minutos, Iniciante

Quick Cardio

16 minutos, Moderado

Cardio Quickie ;)

6 mins 30 segs, Moderado

Quick Cardio

4 mins 30 segs, Intenso

Simple Cardio

33 mins 20 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Quick Cardio

Maximum cardio in minimum time!

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

HIIT Me With A Carbo Burn

Fat Burner Deluxe

World's Fastest Workout

Amazing Abs Attack

Tabata Time

Intense Quickie

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+