Treino para Iniciantes

My First Workout

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Fathima Zahara

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

This is my first workout session I made so here are some exercises for you.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

45 segundos

10 segundos

1 min 10 segs

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

2 minutos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 min 30 segs

1 minuto

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