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Treino Moderado

Go💪

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Piernas, Espalda

Equipamento: Pared

Silvina Antonella
 		    Adicionado Por Silvina Antonella
Go
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Tiros de baloncesto
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1 minuto
Torsiones laterales
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1 minuto
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
1 minuto
Sentadillas
Sentadillas
1 minuto
Descanso
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1 minuto
Sentadilla estática
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1 minuto
Y-T-A
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1 minuto
Plancha con toque de hombros
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