Treino Moderado

Thigs & Booty

Moderado Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall, Stability Ball

Adicionado Por Nikole Venegas

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede Treinos com Bola de Exercício

Descrição

Tuesdays 🍃

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

20 repetições

20 repetições

20 repetições

10 segundos

30 segundos

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

20 repetições

30 repetições

30 repetições

45 segundos

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All Out Stability ball

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35 minutos, Intenso

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