Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Amber Parker

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

15 segundos

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Cross Body Crunches

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1 minuto

Alternating Side Crunches

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1 minuto

30 segundos

1 minuto

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