Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada
1 min 30 segs
1 min 30 segs
2 minutos
1 minuto


Treinos Relacionados

Warm up
5 minutos, Iniciante
Starter
4 minutos, Iniciante
7 Min
2 mins 40 segs, Moderado
Heyyy
3 mins 30 segs, Iniciante
Cc
1 min 40 segs, Moderado
1
6 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Normal

Normal

Moderado 58 min  
Full Body   Jump Rope
High Intensity Full Body Blast

High Intensity Full Body Blast

Intenso 36 min  
Full Body   Resistance Band, Chair
Upper Tone In 20

Upper Tone In 20

20 min  
Legs   Chair
All Out Abs

All Out Abs💪

Intenso 53 min  
Core  
My Workout

My Workout

Iniciante 20 min  
Full Body   Wall
Cardio At Work

Cardio At Work

Moderado 30 min  
Full Body   Chair

Categorias de treino