Treino Moderado

Sweaty

Moderado Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Megan Demmings

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Moderate Cycling

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10 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Skipping

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

Forward, Back, Side To Side Jacks

1 minuto

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

M100's

5 minutos

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