Back And Corp

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Luca Haagdoren

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

45 segundos

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

30 segundos

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

30 segundos

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

10 repetições

1 minuto

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

80 repetições

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

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30 segundos

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25.08.2016 (Low)

4 mins 30 segs, Iniciante

15 mins 15 segs,

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