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Treino para Iniciantes

Easy Breezy

Iniciante   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Chair

Avis M
 		    Adicionado Por Avis M
Easy Breezy
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos com Cadeira
Descrição

Quick all body strengthening for beginners.. For people who have little time to exercise. People who want to exercise but feel bored and can't get started.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
March in Place
❤️ Moderado (Zona 2)
March in Place
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
15 repetições
Floor Bridge
Floor Bridge
15 repetições
Crunches
Crunches
15 repetições

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