Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 segundos
15 segundos
15 segundos


Treinos Relacionados

A
12 mins 20 segs, Moderado
Short Intense
12 minutos, Intenso
Start
7 minutos,
Fun
14 minutos, Iniciante
Strong
22 minutos, Moderado
Stronger
4 mins 2 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Strength

Strength

Moderado 20 min  
Full Body  
Ab Strength

Ab Strength

Moderado 3 m 30 s  
Core  
Jlaw

Jlaw

Moderado 9 min  
Core   Wall
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Iniciante 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Strength

Strength

Moderado 4 m 30 s  
Full Body  

Categorias de treino