Treino Moderado

Strength

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Katrina Leach

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

To work on Upper body strength

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 repetições

1 minuto

12 repetições

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

10 repetições

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