Work

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: BOSU, Wall

Adicionado Por Jj Jj

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bola Bosu Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuto

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuto

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

10 repetições

15 repetições

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

10 repetições

3 repetições

1 minuto

3 minutos

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