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Treino Moderado

PushUpPro

Moderado   17 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: BOSU, Wall

Narry Denton
 		    Adicionado Por Narry Denton
PushUpPro
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Bola Bosu Treinos na Parede
Descrição

30 secs work, 15 secs rest, 4 sets

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Transition
Transition
20 segundos
BOSU Right Offset Push-Ups
BOSU Right Offset Push-Ups
30 segundos
Transition
Transition
30 segundos
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
30 segundos
Transition
Transition
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Transition
Transition
30 segundos
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 segundos

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