Arm Xtreme

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Joseph Gonzales

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Twisted Arm & Shoulder Stretches

Twisted Arm & Shoulder Stretches

20 segundos

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Overhead Press

40 segundos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

20 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

40 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 segundos

Rest

25 segundos

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

20 segundos

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