Treino Moderado

Crunches

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Tanja Vesel

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

30 repetições

15 segundos

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

20 repetições

Conjunto 2: 2 rodadas

30 segundos

30 segundos

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