Rings/TRX For Chest + Back

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Rings, Bench

Adicionado Por Will Rossiter

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com TRX / Anéis Treinos com Banco

Descrição

You will need either rings or a TRX setup to complete this workout.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

5 repetições

Inclinação: Moderado

5 repetições

Ring Reverse T Flyes

Inclinação: Moderado

Ring Reverse T Flyes

5 repetições

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Ring Inverted Rows

❤️ Moderado (Zona 2)

Ring Inverted Rows

8 repetições

Inclinação: Moderado

5 repetições

2 minutos

Conjunto 3: 5 rodadas

Inclinação: Moderado

3 repetições

2 minutos

Treinos Relacionados

TRX Chest and Back Workout

TRX Chest and Back Workout

59 minutos, Iniciante

32 mins 30 segs,

TRX CHEST & TRICEPS WORKOUT! Follow Along 9 minutes...

TRX CHEST & TRICEPS WORKOUT! Follow Along 9 minutes...

11 mins 45 segs, Moderado

18 minutos,

3D Chest & Triceps

3D Chest & Triceps

31 mins 57 segs,

7 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Bodyweight Training-GB Fitness Style

Bodyweight Training-GB Fitness Style

10 minutos, Iniciante

14 mins 30 segs, Moderado

Calisthenics Starter

Calisthenics Starter

4 mins 45 segs, Iniciante

Park Session (TRX & Bench)

Park Session (TRX & Bench)

38 mins 10 segs, Intenso

Gym Rings: Isometric holds + Dips

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 mins 10 segs, Moderado

31 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Max Hangs (8s)

Intenso

25 min

Hangboard

TRX Chalange

Intenso

23 min

Chest

Rings, Bench

Aerobic Power (1m W / 1m R)

Intenso

50 min

Fingers + Forearms MS (EH)

Intenso

47 min

Hangboard

Speed Workout Routine Donev

Moderado

35 min

Core

Dumbbell, Wall

TRX ARMS

Intenso

23 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro