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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Extensión detrás de la cabeza con banda
Extensión detrás de la cabeza con banda
15 repetições
Dorsal con apoyo
Dorsal con apoyo
10 repetições
Resistência: Leve
Dips con ayuda
10 repetições
Resistência: Leve
20 repetições
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Leve
10 repetições
2 minutos


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41 mins 35 segs, Intenso
Entrenamiento1
16 mins 30 segs, Moderado
uno
1 hr 11 mins 45 segs, Intenso

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