Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 segundos
45 segundos
Pesos: Moderado
40 repetições
1 minuto
Pesos: Moderado
40 repetições
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Conjunto 3: 1 rodada
30 segundos


Treinos Relacionados

Arms
11 mins 5 segs, Moderado
Arms
19 mins 30 segs, Moderado
Arm-our
25 mins 48 segs, Moderado
Arms and Chest
20 mins 40 segs, Intenso
Awesome Arms
26 minutos, Moderado
Arms And Chest
6 mins 20 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Frank Medrano Abs

Frank Medrano Abs

Intenso 7 min  
Core  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Iniciante 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Legz

Legz

Moderado 16 min  
Legs   Dumbbell
Ass

Ass

Moderado 28 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Gym Friendly Abz

Gym Friendly Abz

Moderado 17 min  
Core  

Categorias de treino