Commando Hiit

Intenso Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Algi Smith

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

6 repetições

6 repetições

12 repetições

12 repetições

12 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

8 repetições

8 repetições

16 repetições

16 repetições

16 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

10 repetições

10 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

8 repetições

8 repetições

16 repetições

16 repetições

16 repetições

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

6 repetições

6 repetições

12 repetições

12 repetições

12 repetições

1 minuto

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