Treino para Iniciantes

Get Fit

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Vanessa Love

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 segundos

40 segundos

12 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

30 segundos

Treinos Relacionados

6 minutos, Moderado

30min Of Fitness Fun

30min Of Fitness Fun

36 minutos, Moderado

49 minutos, Moderado

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 mins 20 segs, Moderado

11 minutos,

13 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Art of Exercise Freebie A

Iniciante

9 min

Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Iniciante

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Iniciante

7 min

Back

Chair

Quick Mountain Girl

Iniciante

8 min

Legs

No Equipment

Weight Loss for Newbies

Iniciante

28 min

Legs

Exercise Mat

Walking Weight Off

Iniciante

19 min

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro