Wall Push-Up

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Adicionado Por Maria Verrastro

Shoulders and triceps

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Treinos Relacionados

Wall push ups

3 mins 45 segs, Iniciante

Push Up

5 mins 30 segs, Moderado

Push Ups

4 mins 21 segs, Moderado

Pushup

5 minutos, Moderado

Push Up

3 minutos, Iniciante

Push-ups

2 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Wall Push-Up

Shoulders and triceps

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

One Legged Blind Balance Test

Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie C

3 Minute Abs

Awesome Workout

Warmout

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+