Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
50 repetições
50 repetições
50 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
40 repetições
40 repetições
40 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
30 repetições
30 repetições
30 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
20 repetições
20 repetições
20 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
10 repetições
10 repetições
10 repetições


Treinos Relacionados

️‍♀️
46 mins 9 segs, Intenso
Yep!
16 mins 50 segs, Intenso
Aaaaaa
7 mins 35 segs, Moderado
Yei
16 mins 8 segs, Intenso
Susan
2 mins 17 segs, Iniciante
Comienzos
7 mins 24 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
*E  Ball Baby

*E 🔴 Ball Baby

Intenso 23 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Brazos Y Piernas Hiit

Brazos Y Piernas Hiit

Intenso 26 min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna


😝💧🔥👟💨

Intenso 35 min  
Piernas   Cuerda de saltar, Mancuerna, Pelota de estabilidad, Pesa rusa


👊💪👍👌

Intenso 36 min  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio, Pesa rusa, Mancuerna, BOSU, Silla, Barra con pesas

Categorias de treino