Butt workout

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Jun Li

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Floor Bridge

30 segundos

One leg raised, butt up and down

20 repetições

Butt up and down fast, leg raised

30 repetições

Butt up, leg up and down

20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Floor Bridge

30 segundos

Leg raised, butt up and down

20 repetições

Butt up and down fast, leg raised remain

30 repetições

Butt up, leg up and down

20 repetições

Floor Bridge

30 segundos

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